虛胖，身上的肉很松很軟，有什么減肥訣竅？
胖就是胖哪有虛胖這一說，只是您的皮膚比較松弛，給你的錯(cuò)覺。
分享一些我的觀點(diǎn)，
1、科學(xué)減脂的體重每周=公斤數(shù)×0.5%這個(gè)數(shù)值是非常非常的少的，所以減脂并沒有你想像中那么快。
2、減重等于減水，20斤可能2-3天就完成了，但一恢復(fù)飲水體重就自然恢復(fù)了。
所以減肉=減脂，減重=減水。如果您要快速的減重的話，不吃鹽，少喝點(diǎn)水就行了，幾天20斤就減完了，但這種方式是不健康的，希望能幫到你。
不管是虛胖還是真胖，都是吃出來的，網(wǎng)上各種減肥，健身…等等方法減肥都不能徹底達(dá)到減肥效果。有效的方法還是控制食量。我現(xiàn)在的同事跟我一個(gè)宿舍，一直抱怨自己胖，口頭禪是喝開水都胖。首先，消化系統(tǒng)吸收能力也有很大關(guān)系，再次就是食量。消化系統(tǒng)不可控，那就控食量。我同事和我身高都是170，他178斤，我126斤。據(jù)我計(jì)算，他早餐和我吃得差不多，但中午和晚餐，他要比我多吃三兩米飯和一些菜，就算半斤。他還有吃宵夜的習(xí)慣，也算算半斤的量。一天比我多吃一斤，一年比我多吃三百多斤。所以怎么可能不胖呢。
感謝邀請，我來回答＂本人虛胖，身上的肉是很松很軟的那種，怎樣在二三個(gè)月里廋二十斤？＂的問題。
我以前也是這樣，我今年四十六周歲，身高一米六五，在零一年時(shí)我身體不好，吃的太好了，夏天稱的體重是一百四十斤，我感覺干活都貓不下腰，肚子太大了，從那時(shí)開始減肥，一直到現(xiàn)在減肥成了一種生活態(tài)度。
我開始找胖的原因，主要是吃的多，消耗不了的營養(yǎng)都變成脂肪了，可不吃會餓的難受，所以說減肥要吃的少還不能感覺到餓才行，經(jīng)過多次親身體驗(yàn)，主要是纖維素含量高，才能有飽腹感。最后找到最好的東西是赤小豆，赤小豆性平，清熱解毒，纖維素含量高，吃了不但很有飽腹感，還能排毒養(yǎng)顏，祛斑。
赤小豆不是紅豆，我生活在江蘇鎮(zhèn)江，這里大點(diǎn)的超市里有賣的，商品標(biāo)簽上注的“赤小豆＂，我一般和薏米一起熬粥。
下面講做法，我每次買二十塊錢的，重量不到二斤，買多了時(shí)間長了怕發(fā)霉，我這里天比較潮，買回來就淘洗干凈，然后用小火炒，炒到薏米發(fā)黃色，赤小豆稍微發(fā)黑色，然后倒入不銹鋼的大菜盆晾涼，菜盆先用布擦干，別帶水珠，我一鍋只放兩小杯，放多了受熱不均勻，等晾涼了裝在瓶子里，我是用裝麥片的瓶子，每天早上用電飯煲快煮模式，如果休假就用精煮模式熬粥，每天吃一碗，慢慢飯量會變小。
紅豆薏米粥是我減肥的最佳選擇，當(dāng)然蛋白質(zhì)要足夠才能有抵抗力，我每天早上兩個(gè)雞蛋、一杯牛奶、一小碗粥、再加點(diǎn)青菜。我是素食，中午我在公司食堂吃，米飯加青菜加湯。還有一個(gè)重要的，吃飯前喝水，吃飯先喝點(diǎn)湯，再吃點(diǎn)菜，再吃米飯。晚飯一定少吃，睡前一、二個(gè)小時(shí)別喝水，實(shí)在餓吃蘋果、西紅柿、黃瓜都行。
減肥開始，我都是控油、控糖，零食我?guī)缀醪怀?，象面包、蛋糕這些高油高糖的絕對不吃，土豆含淀粉高也不吃，休假在家時(shí)，我基本不吃主食，冬瓜、芥蘭都有減肥效果，餓了吃蘋果也可以
減肥要有恒心，少吃多運(yùn)動，我上班都是騎自行車，我公司離家近，十分鐘的路程，我平常炒菜啊，上班時(shí)閑下來了都會做闊胸運(yùn)動或伸伸懶腰，總之我平時(shí)注意保持身材。
還有一個(gè)穿衣服要合身，不要穿碼大的時(shí)刻提醒自己注意身材，洗澡用沐浴鹽，脂肪多的地方擦上按摩五分鐘，可以吸熱量有減肥效果。
我堅(jiān)持了有六、七年年了，體重保持在一百二以下，不算廋，但三圍比例很滿意，我胸圍三六E杯、腰圍二尺到二尺二之間，臀圍西褲xxx碼、運(yùn)動褲X碼，要知道以前人家都說我象白菜，又白又胖，這是我剛拍的照片，我相信按我說的你也能兩三個(gè)月減二十斤，祝你減肥成功。
宜興楊巷鎮(zhèn)周祝蔥油餅地址？
宜興楊巷蔥油餅位于無錫市宜興市安前路與菜場路交匯處西北 標(biāo)簽： 蛋糕店 面包店 面包西點(diǎn) 甜品飲品 小吃 甜品店 快餐 分類： 面包店;面包西點(diǎn);小吃;蛋糕店;
所在城市：鎮(zhèn)江
詳細(xì)地址：燒傷醫(yī)院巷內(nèi)200米左右(往東吳新苑方向走)
現(xiàn)在已經(jīng)是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)了，老店在楊巷街上，城里和高鐵站現(xiàn)在都有分店和門面算是做大了。性價(jià)比很高的土月餅級別，里面是香蔥huo的餡料，吃的時(shí)候外面的皮很脆，里面很香。很喜歡早上噠噠粥
鎮(zhèn)江揚(yáng)州合并叫揚(yáng)子江市嗎？
揚(yáng)州和鎮(zhèn)江不可能合并，一個(gè)在江北一個(gè)在江南，各有各的特點(diǎn)，各有各的歷史和人文，合并起來干嘛，沒看出這兩個(gè)城市合并起來對城市的發(fā)展有多大的促進(jìn)作用，還說什么揚(yáng)子江市，真是笑話，揚(yáng)州的名字就是一個(gè)文化標(biāo)簽，怎么可能放棄，鎮(zhèn)江是個(gè)有江水有山林的歷史名城，合并改名是不可能的。
安徽滁州有哪些名人？有過哪些事跡？
感謝邀請額！@ 紅雨說歷史
很多人知道滁州或許跟小黑一樣是因?yàn)椤蹲砦掏び洝贰碍h(huán)滁皆山也“。滁州最出名的名勝也是有“蓬萊之后無別山”美譽(yù)的瑯琊山，山中除了大片的森林外，還有建于宋代的醉翁亭----也是全國四大名亭之一。
小黑知道滁州最出名的人物應(yīng)該是吳敬梓，字文木，自稱“文木老人”，清朝著名的小說家。漢族，安徽省滁州市全椒縣人。后移居南京，并成為文壇盟主。又集同志建先賢祠于雨花山麓，祀泰伯以下二百三十人。著有諷刺小說《儒林外史》，似乎就是記載自己一生的事跡。
陳學(xué)俊，安徽省滁縣人，民國期間分別獲得中央大學(xué)獲學(xué)士學(xué)位，美國普渡大學(xué)機(jī)械工程碩士學(xué)位。建國后當(dāng)選為中國科學(xué)院院士（學(xué)部委員）和第三世界科學(xué)院院士。中國鍋爐專業(yè)、熱能工程學(xué)科的創(chuàng)始人之一。
圖片來自百度，侵權(quán)必刪
安徽有很多名人，最了不起的是大明的開國皇帝——朱元璋，他出生于安徽滁州下面的鳳陽縣。
朱元璋小時(shí)候家境貧寒，當(dāng)過乞丐，做過和尚，靠聰明和敢為人先的闖勁楞是登上了皇帝的寶座。
朱元璋當(dāng)上皇帝后起用了很多家人，明朝初年功臣一半以上都是安徽滁州人，
“一人得道，雞犬升天”哈哈??由此而來的。
滁州這座城市或許為外界不太了解，可是提到它的幾個(gè)標(biāo)簽：“鳳陽小崗村”、“醉翁亭”、“瑯琊山”重點(diǎn)還有大明開國皇帝朱元璋。你才會豁然開朗，感嘆原來滁州是如此人文厚重！
滁州自古以來名人輩出，我所了解的有這么幾位。其他不一一闡述。
朱元璋
大明開國皇帝，滁州鳳陽人。他的偉大功績是推翻了元朝統(tǒng)治，結(jié)束民族壓迫制度，恢復(fù)民族平等，統(tǒng)一中國。在任內(nèi)發(fā)展經(jīng)濟(jì)，恢復(fù)生產(chǎn)，勤勉施政，開創(chuàng)洪武之治。當(dāng)然也是史上比較有爭議的皇帝，許多人說他借“胡惟庸案”“藍(lán)玉案”誅殺很多功臣，這是被世人所詬病的。
魯肅
滁州定遠(yuǎn)人，大家對魯肅都熟悉。東漢末年著名人物，孫權(quán)的策劃大師?？础伴缴喜摺边@段就知其才，魯肅主張“孫劉聯(lián)合，力抗曹魏”，是位智者！生性豪爽，仗義疏財(cái)，有戰(zhàn)略眼光，也是杰出的外交人士！
徐達(dá)
滁州鳳陽人?；次鞫膶⒅?，小兵出身，跟朱元璋出生入死，戎馬一生戰(zhàn)功赫赫?？蔀殚_創(chuàng)大明戰(zhàn)功第一人，官至軍中統(tǒng)帥。為人寬厚，一生謹(jǐn)慎善于治軍，深通謀略，是位軍事奇才！
吳敬梓
滁州全椒人，清代著名小說家。世家子弟出身，自幼聰明伶俐，有閱后能誦的天賦。對文學(xué)很有研究，精通詩詞與散文。著有長篇諷刺小說《儒林外史》、《文木山房詩文集》等作品。其中《儒林外史》是得意之作，一舉確定他在中文史上的杰出地位。
滁州是不少大明開國功臣的故鄉(xiāng)，可是絕大部分因朱元璋的狠毒多疑被誅殺，可唯獨(dú)湯和寥寥數(shù)人得以善終，那么我就講講湯和的過人之處。
一：慧眼識珠，甘居人下。
湯和鳳陽人，早年先在郭子興的起義軍從軍，還官至千戶。因?yàn)楹椭煸笆峭l(xiāng)發(fā)小，朱元璋窮困落魄，走投無路之時(shí)，還是湯和幫忙引薦投身于郭子興的軍隊(duì)。在起義軍，雖有官身可對朱元璋畢恭畢敬，絲豪不以權(quán)壓人。在發(fā)現(xiàn)朱元璋“非池中物”時(shí)，堅(jiān)定擁護(hù)追隨，甘居朱元璋之下，主動做一名“鐵桿”支持者。
二：不居功自傲，任勞任怨。
湯和一生身經(jīng)百戰(zhàn)，也是心懷謀略之人，平定福建就是其得意之戰(zhàn)。官至統(tǒng)軍元帥一職。開國之后，很多資歷相同的將領(lǐng)都封為公爵，可湯和只封一候爵?？伤粻幉辉?，更加謹(jǐn)慎與兢兢業(yè)業(yè)。而且老在朱元璋面前檢討自己的過失，對此朱元璋很滿意，后封為信國公。
三：激流勇退，明哲保身
在朱元璋年事已高之時(shí)，朱元璋那時(shí)就忌憚軍中將帥功高蓋主。而只有湯和洞察到這細(xì)微之處。湯和便向朱元璋主動辭職，說身體不行。交出軍權(quán)，遣散府中歌姬。請求還鄉(xiāng)養(yǎng)老，朱元璋異常高興，便在鳳陽賜地，又出資與湯和建好府第。湯和在老家后，每日只知飲酒作樂，也不結(jié)交本地官員。所以朱元璋更滿意了。
湯和為人處事做得很高明，心思細(xì)膩，目光長遠(yuǎn)，懂進(jìn)退，懂放手，所以他能善終！
如果各位還知道滁州的名人，都不妨來講講，讓大家更好的了解滁州，了解安徽！
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